40 minuter

40 minuters powerwalk blev det. Det var varmt men väldigt skönt. Jag tittade på Kitty som var med mig på promenaden och tänkte att det är ju en väldig tur att man inte är född med päls...

Skogen here I come...

Ja, nu har det svalnat lite...Vilken fantastisk dag! Jag har solat, läst och tagit det väldigt lugnt. Sådär lagom skönt semesterlugnt. Men nu kallar skogen. Måste ju hinna med lite motion också. Powerwalk in the woods. Skogen here I come.

En liten paus...

Dagens låt

I love you väderguden!

Tack för att jag får vakna och smörja in mig i Banana Boat idag igen!
You go väderguden!

Dagens träning

När pizzan hade lagt sig och spänningen man byggt upp under bingo hade släppt så var det dags att ge sig ut och springa. Idag hade S sagt att han skulle följa med - Kul med sällskap, tyckte jag, och tänkte vad kul att vara "lite före" rent träningsmässigt eftersom jag faktiskt sprungit en hel del sen i våras, men neheejdå Mr S sprang lika fort (han hade nog kunnat springa fortare...) som mig hela vägen...Är inte det konstigt och lite orättvist, här kämpar man...Men jag är glad att det kändes bra för S för det betyder att jag kan få sällskap ibland på rundorna...
Väl i mål så gjorde jag 50 "bensläng", (jag ligger på rygg med benen rakt upp i luften och någon puttar mina ben mot golvet och jag ska med mina magmuskler dra upp benen igen)det var sjukt jobbigt. Jag kommer nog att ha träningsvärk imorgon, men det är i.o.f.s en helt okej värk att ha.

Dagens träning: 36 minuter.

Bilbingo pics